Pentru fiecare bărbații cu o viață sexuală joacă un rol important. Anume în pat, multe dintre ele cresc de sine stima de sine, încercarea de a câștiga credibilitate la femei. Dacă la bărbați apar probleme cu potenta, este imediat afectează starea de spirit. El apare apatia, depresia, izolarea, el dă dovadă de agresiune.
Merită imediat să se gândească activități, cum de a crește potența. Acest lucru va ajuta pentru a restabili rapid de activitatea sexuala, va returna un bărbat fosta putere și vigoare.
Curativă dieta
Alimentare – o componentă importantă a vieții unei persoane. Anume de la faptul că o persoană consumă, depinde de activitatea întregului organism. Există o serie de produse care au un impact negativ asupra masculin vigoare. Cel mai bine este de a minimiza numărul lor în dieta dumneavoastră, dacă este necesar, și nu să renunțe. Reduce activitatea sexuala pot conserve, afumat, sarat, făină, bauturi racoritoare, bauturi alcoolice, produse lactate grase.
Pentru a crește potența, este recomandat să consume următoarele:
- Ciocolata amăruie – stimuleaza producerea de endorfine, prin care se îmbunătățește starea de spirit;
- Fructe de mare – stimuleaza producerea de hormoni de sex masculin;
- Alge – alimentează organismul cu elemente utile, crește capacitatea sistemului imunitar, intareste activitatea sistemului circulator;
- Oua – contin componente care normalizează activitatea creierului. Acest lucru este benefic pentru productia de testosteron, crește rezistența fizică;
- Carne de pește – conține vitamine și acizi grași Omega-3. Acestea cresc productia de sperma, refac apetitul sexual.
Medicament pe bază de plante
Pentru a îmbunătăți puterea de sex masculin va ajuta o varietate de ierburi. Este foarte important de a alege-le cu înțelepciune, pentru că necontrolat primirea unor astfel de mijloace poate duce la consecințe grave.
Au un impact pozitiv asupra activitatea întregului organism, inclusiv în potență. Cel mai des folosesc următoarele plante:
- Păducel – iarba, normalizarea funcționarea sistemului cardiovascular. Ea este benefic pentru android vigoare. Păducel se folosesc în calitate de tincturi și decocturi. În mod regulat aplicarea se poate îmbunătăți considerabil libidoul, pentru a oferi dorit o erectie.
- Ivan-ceai de plante, compoziția chimică care conține un număr mare de minerale, pectina substanțe, vitamine. Prin aceasta se va intensifica activitatea sistemului endocrin, care accelerează sinteza de testosteron. Cel mai bine este de a folosi un decoct de aceasta planta: ia 2 linguri de uscat ivan-ceai și se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită.
- Ginseng – o planta unica, care îmbunătățește libidoului masculin, o erectie, îmbunătățește calitatea spermei. De obicei folosesc sub formă de tincturi. De asemenea, ginseng-ul este prezent în compoziția multor medicamente.
- Ginkgo biloba – plante exotice, care în mod activ stimulează potența. El intră în compoziția multor medicamente, hrănește organismul cu oxigen, stimulează circulația sanguină în organele bazinului mic.
- Dubrovnik – o instalație de valoros, cu o mulțime de taninuri, care satura organismul cu elemente utile. Ele cresc potența, se luptă cu stagnante fenomene în pelvis.
- Radacina de obligeana – crește potența și stimulează producția de lichid seminal.
- Patrunjelul este o adevărată salvare pentru bărbați. Ea reduce nivelul de hormonul feminin în sânge, prin care se restabilește un echilibru.
Remedii populare
Crește potența ajuta numeroase metode de medicina traditionala. Acestea acționează benefic asupra starea organismului, opresc dezvoltarea proceselor degenerative. Datorită acestui fapt la bărbați crește apetitul sexual și puterea. Cele mai populare retete sunt considerate a fi:
- Amestec natural de miere si nuci – se amesteca componentele sunt în proporții egale și se taie cu atenție, după care se ia câte o lingură în fiecare dimineață, timp de câteva luni;
- În fiecare zi, mananca produse lactate;
- În cafea și ceai, adăugați o cantitate mică de cuișoare sau de radacina de ghimbir;
- De a stabili circulația sângelui în pelvis va ajuta un decoct de sunătoare. Ia 2 linguri acestei plante, se toarnă-le un pahar de apă clocotită și se lasă timp de perfuzie pentru 1-2 ore. Luați un pahar de 3 ori pe zi;
- Crește potența și imune capacitatea organismului de a va ajuta supa de pastarnac. Ia 4 linguri de rădăcini zdrobite, se adaugă aceeași cantitate de zahăr și se fierbe timp de aproximativ 15-20 de minute. După răcire, să ia o lingura de mese de 3 ori pe zi;
- Decoct de conuri de hamei – un instrument care este benefic pentru potenta. Ia o lingura de fructe zdrobite și se toarnă-le un pahar de apa clocotita. Amestecul se pune la 5 minute pe foc. După răcire, luați un medicament de la o jumatate de cana de 2 ori pe zi timp de o lună.
Cursuri de yoga
Yoga – un sistem unic de exerciții care vizează reducerea stresului. Cu dreptul de efectuarea pos veți fi capabil de a îmbunătăți său sexual, dar, de asemenea, spori potenta. La etapele inițiale cel mai bine tratate cu un specialist, care va monitoriza acțiunile tale.
În cazul desfășurarea există riscul de vătămare corporală. Pentru a evita aceasta la antrenamente, cu grijă să efectuați toate exercițiile. Cel mai bine în avans pentru a face un warm-up, care warm up musculare.
Orele regulate de yoga veți găsi pacea interioară și armonia, ceea ce are un efect pozitiv asupra potenței.
Efectuați următoarele poziții:
- Plug – intinde-te pe spate, ridica picioarele în sus, în poziție beriozchi. Ușor puneți-le în centrul de greutate, după care coborâți la cap. Mâinile în acest caz trebuie să se întindă pe podea. Bucurați-vă în această poziție 10 secunde, apoi reveniți la poziția inițială. După o scurtă vacanță de abordare se repetă de încă 10 ori.
- Cobra – intinde-te pe burta, cu picioarele trageți cât mai în urmă. Mâinile substitut pe coate, astfel încât gâtul a reușit să ridice cât mai sus. Trebuie să simți încărcătura lor pe coaste. Hang în această poziție timp de aproximativ un minut, după care relaxați-vă și repetați din nou.
- Ceapa – intinde-te pe burta, picioare, trageți înapoi și ridicați, astfel încât să le puteți apuca cu mâinile. Atârna într-o astfel de postura de 20 de secunde, apoi relaxați-vă încet. Este important să păstrați propria spate în suspans.
Exerciții
Pentru a face față cu un rău de potenta vă va ajuta o varietate de exerciții fizice. Cu abordarea corectă, cu ajutorul lor, va reuși să normaliza circulatia sangelui, ceea ce are un efect pozitiv asupra potenței și libidoului.
De multe ori îndeplinesc următoarele exerciții:
- De rotație pelvis – un exercițiu simplu, cu care trebuie să înceapă orice încărcare. Cu ajutorul lui se poate perfect pentru a încălzi mușchii pelvisului. De asemenea, acesta servește pentru normalizarea circulației sanguine. Este suficient de a efectua 40 de rotații într-o parte, 40 – în alta. Acest lucru vă va ajuta să dezvolte muschii care sunt implicate în sex;
- Pante – aranjați picioarele latimea umerilor, după care slaba trunchiul în toate părțile, astfel, pentru a face rost de sex. Repetați abordare de 20 de ori, de 3-4 ori. Acest lucru va ajuta la buna funcționarea a coloanei vertebrale, ceea ce este benefic pentru sistemul circulator;
- Un pas mare – exercițiu, de a face care are nevoie de 30 de minute înainte de warm-up. Ia mai grele gantere, după care începeți prin a face lunges cu picioarele. Fă-le 10-15 bucati pe fiecare genunchi.
Medicamentos impact
Dacă crește potența o nevoie urgentă sau măsuri normale nu permit de a atinge rezultatul scontat, se aplică de droguri medicamente. Trebuie avut în vedere că acestea au un efect puternic asupra organismului, din aceasta cauza, de a le aplica este permisă numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.
Psihoterapie
Unii bărbați se confruntă cu o problemă, atunci când viața pare a fi totul bine, iar apetitul sexual nu. Diagnostic studiu nu a arătat nici o abatere în funcționarea organismului, cu toate acestea, ele sunt totuși prezente. În acest caz, este recomandabil să se apeleze la un terapeut. El va aduna un istoric clinic detaliat, care va ajuta pentru a determina cauzele de potență scăzută.
Cel mai adesea, ei trage cu urechea:
- În monotone relațiile sexuale;
- În dezgust de la partener;
- În problemele de la locul de muncă;
- În situații de stres, care mănâncă din interior;
- În asuprirea din partea partenerului;
- În nejustificate fantasme în pat.
Masaj terapeutic
Crește potența va reuși și, cu ajutorul speciale de masaj. El proiectează fluxul de lichide, dar, de asemenea, circulatia sangelui. Speciale mișcări de masaj acționează benefic asupra stagnare, acestea apără de senzații dureroase și orice alt disconfort.
Masajul va ajuta nu doar pentru a reveni bărbat fosta puterea ta sexuala, dar, de asemenea, nu va permite dezvoltarea de complicații în formă de inflamație a prostatei.
Pentru a efectua aceasta poate fi după cum urmează:
- Frecati palmele pentru a le încălzească. Cu mișcări circulare surprindeți zona dintre anus și coccis. Fiecare minut trebuie să schimbați direcția de mișcare. Cel mai bine este de a lucra toate cele 8 puncte de coccis.
- Cu trei degete surprindeți osul pubian este accelereaza productia de testosteron. Înainte de a începe de manipulare, de asemenea, nu uitați să se încălzească degetele de la picioare, pentru a nu livra sine disconfort.
- Aseaza-te pe marginea scaunului, cu o singură mână, închideți scrot, de altă parte – cu mișcări circulare studiu zona de sub ea. Repetați procedura timp de 10 minute.
Proceduri speciale
Crește potența va ajuta o varietate de proceduri care se efectuează în staționar. De obicei pe ele vindecare specialiștii își trimit pacienții în caz de absență îndelungată a dinamicii pozitive. Cele mai populare metode de recuperare puterea de sex masculin sunt:
- Acupressure – impactul asupra punctelor biologic active a omului. Esența metodei constă în stimularea unor anumite zone ale corpului masculin. Acest lucru declanșează procesele de regenerare, normalizeaza circulatia sangelui.
- Vacuum masaj – aplicarea unui dispozitiv special, care este purtat pe penis. După aceea, în interiorul-o cavitate inchisa, se creeaza un efect de vid, din cauza a ceea ce organ este afectat de presiune. Acest lucru pornește de accelerare a circulației sângelui, ceea ce asigură o mai comuna si o erecție fermă.
- Cabină de duș de contrast – apă de procedura, care influențează pozitiv funcționarea întregului organism. Când alternativ de pornire la rece și de apă caldă vasele de sange se dilata si contracta, din cauza a ceea ce dispar fenomenele stagnante.
- Băi terapeutice – metoda de expunere, la care se poate reveni la normal lor armonia interioară și de a scăpa de stres. De asemenea, ele se fac pe baza de o varietate de infuzii, care hrănește organismul cu elemente utile. În mod regulat efectuarea de astfel de proceduri, veți observa, ca potență a fost mult îmbunătățit, iar atracția sexuală – a crescut.